Чисто как народное средство - расскажу про опыт своей подруги, ей пришлось в 40 лет, в страшной депрессии начать борьбу за выживание с матерью, без поддержки психологов. Она сделала просто: стала отвечать той же монетой. На хамство - хамством, на обвинения - еще большими обвинениями и обличениями, на попытки унизить и обесценить - тем же. Матери не понравилось, конечно. Начала она с того, что попыталась угрозами и истериками, привлечением сочувствующих поставить дочь на место. Но увидев, что дочь от этого только укрепилась в своем праведном гневе, да еще и сочувствующим много чего интересного порассказала, мать испугалась. Потом до нее дошло, что если она уже дочери не станет нужна, то что тогда делать? Впереди - беспомощная старость!
В общем, сейчас отношения коренным образом изменились - она лебезит и заискивает, не знает, как угодить. Испугалась, поняла, что ее покорная рабыня превратилась в сильную личность.
Понятно, что у каждого свой способо, но главное - это у себя внутри почувствовать свою правоту и праведный гнев, что с вами так нельзя!

Почитайте вот эти журналы, там девушка Катя сейчас как раз этим занимается: http://sadfamilychild.livejournal.com/
А здесь она выкладывает свои переводы Алис Миллер, колторая пишет на тему настоящей ответственности родителей и важности ощущения гнева и агрессии в ответ на все их насилие: http://amtranslations.livejournal.com/3258.html

Я вот еще думаю: "недолюбленность" девочек волочится за ними, как шлейф, по жизни. Отсюда часто неудачи в личной, семейной жизни, безнадежная любовь, романы с женатыми мужчинами и т.п. Даже вроде кажется сложилась семья, вроде все хорошо (сверху), а копни...
А все от чего? Любить себя ведь оно ох как нелегко! Да еще если тебе с детства внушали, что либо ты такая дрянь, что за что тебя любить, либо себя любить плохо - вырастешь эгоисткой.
А ведь это удобно - жить с "недолюбленными": уж так мы хотим, чтобы нас любили, так хотим... И красоту наводим изо всех сил, и у плиты стоим, и то и се. А в ответ лишь потребительское отношение. Или вроде нас и любят (говорят), только любовь эта тоже какая-то... незаконченная, не абсолютная. Ради любимого человека, верю, можно горы свернуть, а ради нас, "недолюбленных" даже такого сделать не в состоянии как, например, пить поменьше (ну это я о первом муже).
А вот как помочь себе полюбить себя? У меня ж это еще и на внешности отражается: я ужасно сутулюсь, особенно, когда расстроена или нервничаю. Вроде и аутотренинг и все такое, и на танцы хожу, чтобы осанку исправить, и без толку. Да и в танцах это очень видно: корпус будто каменный, все зажато.
А я еще это проклятая зависимость от чужого мнения (что о тебе люди скажут!). Впрочем, все это тоже родом из детства. Оглядка на то, что люди скажут, порой важнее собственного ребенка.